11のポーズを組み合わせた15分間のヨガストレッチがすごい！プロが疲労回復効果の効率を高めるために考え抜いたレッスン！これで貴方もすっきりリフレッシュ！ 動画をご視聴いただきありがとうございます。 ...

解説元動画： 【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！ https://youtu.be/ZYTlwh_FhoU 0:00 トピック 0:45 肩こりについて整理 ...

パワーリフターにベンチプレスが強くなるストレッチを紹介してきたよ。 驚きのストレッチ効果が...！ 怪我なく安全にこれからも高重量をあげて欲しいです。 とんぺーフィットネスさんの 【YouTube】...

力強い腕を作ったり腹筋を割ったり、綺麗な太ももを作る事はできますが、胸筋下部の場合は少し違ってきます。多くの人は、どんなに筋トレをしてもこの部分の筋肉を付けるのが最も難しいと思っているんです。そこで今...